2021铜陵事业单位面试技巧 面试临考热身技巧

在各类面试考试中，作答内容的展开与外在形式的自然相辅相成，除面试的外在形式需要高度重视及反复训练外，临近考试的热身准备技巧也非常重要。
为达到佳面试状态，我们需要在临近考试前做好充分热身准备，并熟悉面试每个环节所需技巧。整个临考准备过程可以分为考前一天、考试当天、进入考场前三个阶段。

一、考前一天

(一)梳理重点，巩固知识。

在临近考试的前一天，考生可以针对所学面试知识及技巧进行整体梳理，尤其是经典题目的重温和回顾，还有补充知识的再次温习，都能够保证考试内容的完整。

如果较为充裕，可以针对性的进行题目复答，针对各类题型进行整体复习，通过题目作答做好考前内容准备。

(二)放下手机，准时入睡。

除温习知识外，建议考生不要选择提前过早入睡，可以在日常入睡时间前半个小时，尝试放下手机，准备进入睡眠状态，积极调整紧张心态，获得良好的精神状态。

二、考试当天

(一)声音及表达状态热身：

因考试时间设置，多数考生都需早起并前往考场候考，而这种情况下考生的声音及表达状态都未达到佳，可能还处于刚睡醒的迟钝状况中，极易影响考试作答，所以需要进行充分的阅读练习，调动声音及表达状态。

考生可以根据考试时长进行朗读训练，保持基本的10-15分钟阅读，阅读范围可以为知识补充材料等，但需要以考场作答同等音量进行朗读，提前做好排序较前，直接进入考场考试的情况。

(二)身体状态

除声音及表达状态外，考生整体的外在形式也需注意，为能够在进入考场候考前做好审题准备，建议考生在考试当天除朗读训练外，稍加一定的身体活动及热身，缓解睡眠慵懒。

(三)内容准备

在前往考场的途中，在有条件的情况下可以再次回忆所学面试知识与技巧，做后一次查缺补漏的准备。

三、进入考场前

(一)准备笔记

部分面试考场允许考生带入自己的手写资料，所以建议考生可以在备考时将重点知识以及一些自身难点进行提前记录，并在考试当天带往考场，如考场工作人员允许，可以在候考室继续温习相关知识。

(二)临考热身

为防止出现作答顺序靠后，影响考试状态的情况，考生可在考试前让家人或朋友，在自己的笔记本后几页抄写2-3道面试题目，用以应对长期候考等待。如若考生顺序靠后，可以选择进行题目默答热身，保持状态。

(三)进场放松

除候考室等待外，考生在进入考场时的紧张问题也会影响整体外在形式，可以通过一些小技巧稍微缓解一些紧张状态。

(1)门前闭目

考生在考场门外等待进场时，可以稍作闭目状态，脑海中大概想象一下考场U字型摆放及考官人数情况，通过心理预设，减少进入考场时的视觉和心理冲击，从而更加从容面对考官，保持沉稳状态。

(2)定住减压

在进场到问好、落座环节，可以通过稳定身形使紧张状态得以缓解。在进考场后，不建议考生直接快步落座，可以通过问好环节，原地站稳问好，稍微打断进门后的连贯动作，从而缓解紧张。同理，在考官回答请坐时，也可以选择站稳感谢后再落座。

通过站稳身形，打断进场后的紧张慌张状态，能够有效缓解紧张状态的叠加，能够达到更加沉稳的作答准备，保证面试外在形式的整体稳定。